ارتفاع ضغط الدم والحياة الجنسية: كيف يؤثر الضغط وأدويته على الرجل والمرأة؟

نعم، يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الحياة الجنسية؛ فهو مع الوقت يتلف بطانة الأوعية الدموية فيقل تدفق الدم إلى القضيب، ولذلك يصاب كثير من الرجال المصابين به بضعف الانتصاب. كما أن بعض أدوية الضغط قد تسبب بدورها مشكلات جنسية.

ومعروف أن ضبط ضغط الدم مهم للوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية وفشل القلب والسكتة الدماغية وفشل الكلى، لكن كثيرين لا يعرفون صلته بالعلاقة الزوجية.

كيف يؤثر الضغط المرتفع على الأوعية؟

ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين أثناء مروره فيها. وكلما ارتفع الضغط زادت هذه القوة. ومع مرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى تلف بطانة الأوعية وتكوّن الجلطات وتصلب الشرايين، فيصعب تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.

التأثير على الرجل

• ضعف الانتصاب: لأن تدفق الدم إلى القضيب هو الآلية الأساسية للانتصاب، فلا يستطيع الرجل الوصول إلى انتصاب كافٍ أو الحفاظ عليه.
• مشكلات في القذف والرغبة الجنسية.

التأثير على المرأة

انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية قد يسبب للمرأة مشكلات في الرغبة والإثارة والترطيب المهبلي والنشوة الجنسية.

العامل النفسي

القلق من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته قد يؤثر في الحياة الجنسية للزوجين معًا، خاصةً إذا أضعف العلاقة؛ فقد تقل الرغبة في العلاقة، أو يقل الشعور بالرضا الجنسي.

هل تؤثر أدوية الضغط على العلاقة الجنسية؟

قد يحدث ذلك مع بعض الأنواع:

• مدرات البول: قد تقلل تدفق الدم إلى القضيب، وتخفض مستويات الزنك الذي يحتاجه الجسم لتصنيع هرمون الذكورة (التستوستيرون).
• حاصرات بيتا: من أدوية الضغط التي قد تكون لها آثار جانبية جنسية.

إذا شككت في أن دواءك يسبب مشكلات جنسية، فتحدث مع طبيبك؛ فقد يمكن تعديل الجرعة أو تغيير الدواء. ولا تُجرِ أي تغيير من تلقاء نفسك.

خطوات تساعد على ضبط الضغط

أحيانًا يكفي تعديل بسيط في نمط الحياة:

• غذاء صحي: فواكه وخضراوات وحبوب كاملة، ومنتجات ألبان خالية أو قليلة الدسم، وأسماك ومكسرات، مع تقليل اللحوم الحمراء والسكريات المضافة.
• ملح أقل: يوصي المعهد القومي للقلب والرئة والدم بعدم تجاوز ملعقة صغيرة من الملح يوميًا. راجع محتوى الصوديوم في طعامك، وتذكر أن الأطعمة المصنعة غنية به عادةً.
• وزن مناسب: فزيادة الوزن ترفع خطر ارتفاع الضغط.
• رياضة منتظمة: بخطة لياقة تناقشها مع طبيبك.
• الإقلاع عن التدخين: مع تجنب التدخين السلبي أيضًا.
• تقليل التوتر: فالضغط قد يرتفع مع الانفعال والإجهاد. ابحث عن وسائل للاسترخاء، ولا تُثقل نفسك بالالتزامات، واطلب مساعدة الأهل والأصدقاء عند الحاجة.

ويمكن لطبيبك مساعدتك في تطبيق هذه الخطوات واقتراح غيرها بما يناسبك، وإذا احتجت إلى دواء فالتزم به كما وصفه.